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這張大家一起轉頭拍照超可愛的，我喜歡...

 

白鷺鷥山步道，兼具交通方便、景色優美、體力挑戰的特質，算是內湖區具風格的步道
「老公祠登山口」步道口立著白鷺鷥意象，更有乾淨有設計感的廁所可是一大特色
步道全長1845公尺，兩個步道口呈現「S型」的連結而稱作「五十彎步道」
步道時陡時緩，得先做好訓練體力的準備。整條步道面向大湖公園，可眺望湖光美景
制高點約1,000公尺處，設置運動器材，可在此停留、放鬆筋骨，別有一番趣味
(From：台北市親山步道主題網-內湖區白鷺鷥山步道)

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上個月到內湖的大湖公園，找停車位時看到 白鷺鷥山親山步道，就決定下次來爬爬看

後來有新聞報導大湖公園的鴨鴨得了禽流感，搞的現在風聲鶴立的，遊客變的好少

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下午2點車子測得目前溫度是24度，上星期被高雄的太陽辣到，又大又熱的...

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今天剛好很幸運，繞了2圈看到有人離開趕快停進去

星期日的台北市可是很難停車阿...

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我們停車的位置離 老公祠登山口 不遠，大概只有200公尺不到...

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阿連母現在有在follow民視7點半的韓劇：麻雀變鳳凰 (金子輕鬆出來吧)

而經過黃石公廟前拍張兩老的合照，阿連母還學女主角的手勢...XD

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最近種錢幣草種的很有心得的阿連妹，看到錢幣草就會多看兩眼...

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竟然看到有隻浪浪在作日光浴...

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天阿你也太黏人了，我們忘了帶罐罐出門好可惜

也好怕他那麼親人會不會被不明人士欺負...

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從成功路五段35巷旁邊人行道走進去，會先到公廁

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走進去會先到男廁再來才是女廁，這玻璃有遮陽和隔離的功能

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廁所的兩端都有洗手台

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水龍頭不是感應的，而是出水口有個鈕按下去才有水出來

而洗手台是做成斜的，洗手的水可以直接流到地上濕潤土壤...

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蔡媽媽廁所上的非常久...

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蔡老爹你戴2頂帽子好好笑...

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想說阿連妹低頭在看什麼，這葉子背後也太多毛毛蟲了吧...

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公廁旁的姑婆芋後躲著1隻放山雞

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這裡長了很多酢醬草，也就是幸運草，小時候要是找的到4片葉子的酢醬草就超開心的...

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這是我們小時候常常玩的遊戲，把酢醬草的莖折掉留中間的絲

一人一條纏在一起後往後拉看誰把的葉子拔掉就贏了

雖然是很無聊的小遊戲，但到現在我們還是玩的很開心...XD

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好啦這個遊戲我老是輸給阿連妹啦

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一直等不到阿連母，結果是阿連母找不到我們跑來這裡買雞蛋糕...

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這裡有賣星蛋糕、花生捲冰淇淋、叭噗和飲料

星蛋糕他標榜的是脆皮的海綿蛋糕喔

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3顆原味+1顆巧克力口味星蛋糕 $50

單單這樣4顆50元阿連覺得很貴阿  一直把他當作雞蛋糕...XD

阿連吃的是巧克力口味，是脆皮的沒錯但吃不太出來是海綿蛋糕

阿連妹吃原味的，外皮有點軟了但裡頭有點乾就是了

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白鷺鷥山步道導覽圖，左下角寫著：

步道全長1,850公尺，步行時間約60分鐘；消耗約500卡，約2碗白飯

兩老看到步道全長就想打退堂鼓；阿連則是看到消耗500卡才2碗白飯覺得少...

下圖的圖示這座山大概140公尺高，很適合我們這種入門級的，GO...

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老公祠登山口

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 老公祠的由來 

相傳在台灣清治時期時十四分圳（今大湖公園）興建圳道土堤時經常崩塌損壞，工事不遂一再拖延。
遂有人建議用活靈祭，以祈求工程早日竣工。於是主事者即採納建議，
派人至艋舺乞丐寮購買一位老乞丐，帶回後先好好招待數日，不久就犧牲獻給水利工程。
當地居民為了追念這位乞丐，遂合力出錢蓋廟奉祀，並取名「老公祠」。
(From：維基百科-老公祠)

 

往左走就是登山步道了

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由超懶的走路的阿連妹領軍，他老是說走太多路小膝蓋會受不了...>///<

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才爬沒多遠就開始在拔野菜：黑甜仔，這裡長了一大堆

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 黑甜仔(龍葵)的由來 

稱烏籽菜、天茄子、牛酸漿、烏甜菜，是茄科茄屬植物。
形態：一年生草本植物，全草高30-120公分；莖直立，多分枝；卵形或長橢圓型葉子互生，
近全緣；夏季開白色小花，4－10朵成聚傘花序；球形漿果，成熟後為黑紫色。
漿果和葉子均可食用，但葉子含有大量生物鹼。龍葵鹼經煮仍具毒性。
藥理：龍葵提取物有抗炎作用。
功用主治：清熱解毒，活血消腫。主治疔瘡、癰腫、跌打損傷等。現代有應用於癌症者。
(From：維基百科-龍葵)

 

爬山的好處就是可以順便拔野菜...

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目前為止都只有微微的爬坡，還挺的住

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阿嬤的肥皂樹 

無患子是一種在臺灣低海拔山區常見的樹種。葉為偶數羽狀複葉，每一片小葉基部歪斜，
好像一把小彎刀。果皮富含皂素，是三、四十年代台灣民間的肥皂代用品。
秋冬之際，果實變成黃褐色，葉子就會由青蔥的綠轉為鮮艷的黃，為翠綠的山林點上純醉鮮明的黃色。

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看到阿嬤的肥皂樹，阿連直接就想到是無患子啦。

之前阿連大姊在電視購物買過無患子洗髮精，洗完頭髮超乾淨的，頭皮很清爽不阻塞

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看到叉路，但又沒指標是往那裡走...

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所以我們就直接往前走

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結果這條斜坡轉彎就接到剛剛樓梯上來的路

結論：想走捷徑就爬樓梯，不想爬樓梯就走路吧

其實這裡路線很單純不用怕迷路喔

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其實走沒多久，黑甜仔已經拔了一堆，在阿連妹和某人的手上各提著1袋

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 春日裡無花不歡大葉釣樟 

大葉釣樟，樹幹較灰黑色，葉子常有20~30公分長，輪生於枝條頂端，
葉片聞起來也有特殊氣味。早春開花時期，每一團花是由大約二十朵小花構成，
繖形花序腋出。發棵樹開滿一團團紅通通的花，很喜氣洋洋 。
黃星鳳蝶的幼蟲以大葉約樟為食草。它擬態功力也是一流，結蛹時模仿乾樹枝 ，
成蟲則擬態有毒的姬小紋青斑蝶。

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這個時節好像不是大葉釣樟的開花時間，看起來就像一般的樹

詳細的大葉釣樟介紹 請看此

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蔡阿連：大家轉過來拍1張~

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爬山讓大家釋放腦內啡，所以這張大家笑的超開心的...

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阿連爹根本是阿連母的行動背包，阿連爹的背包都是阿連母的熱水冷水...

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無意間看到的毛毛蟲，色彩很鮮艷，長大一定是漂亮的蝴蝶姊姊 (疑？

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接下來是一連串的樓梯了 (昏...

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之字型的往上爬，還沒開爬沒什麼肺活量的阿連就開始喘了...

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 板根深深深幾許 

沿途斜坡上的菲律賓榕都有挺立的板根。菲律賓桑科榕屬，有乳汁，環狀的托葉遺痕；
花被膨大的花托包住，看不見美麗的花，俗稱隱花果。菲律賓榕葉形多變，
摸摸表面粗糙如砂紙，你將有不同的體驗喔！步道旁的土壤嚴重流失，
水分保持不易，植物感受到生存的威脅，常金出支持龐大身的機制─板根現象。

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菲律賓榕樹叢這裡可以看到捷運的軌道

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大家臉色都青筍筍...>///<

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才爬一半，底下的人和路就變好小

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阿連母說：我以為爬了2公里，結果才650公尺...

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這一路上來都沒有椅子，而且路不大條不能坐在樓梯上稍作休息

看到這個本來要坐上去，大家突然意識到不對！這好像是供桌...

坐上去可是會被神明打屁股啊啊啊...

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爬到這裡已經可以看到捷運站，要是沒有開車過來就可以坐捷運回家

多綠色環保啊...

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連大湖公園的樓梯拱橋都變的那麼小

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又碰到叉路，阿連妹這次學乖，爬捷徑上去

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兩老原則就是能不爬樓梯就不爬樓梯

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 山頂上蝶舞翩翩 

白鷺鷥山頂地勢平坦開闊，西南方可遠眺松山機場、新光三越、國防醫學中心、
101大樓。東南隅濃密樹蔭下的休息區，能俯瞰大湖、內湖捷運；遠觀內湖三尖
(忠勇山、鯉魚山、圓覺尖)、五指山區、東湖、汐止。
陽光充足時，常見許多蝴蝶在這裡攤開翅膀，享受日光浴。
數種蛺蝶又激烈地追逐、纏鬥，宣示領域的行為，等待同種雌蝶的青睞。

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呼，終於爬上來了，不知道今天天氣算不算好，還稍微看的到台北101

阿連妹已經在等我們，而阿連臉色青筍筍到極點...  

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恭喜老爺賀喜夫人，兩老終於爬到山頂了

阿連母一直在這圖根點上自拍傳賴給大家說他"攻頂"成功...

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這裡太陽太大了，阿連妹上一秒眼睛還睜不開...

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太陽大到睜不開眼睛的阿連，自拍還硬要把眼睛張開，快瞎了...

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鐵皮樹蔭下的休息區(?)有準備很多呼拉圈讓你消耗體力

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石頭健康步道這裡還有很多座位

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今天星期天天氣好遊客多，眼看沒有座位坐就再往前走唄...

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大家"攻頂"後幾乎都是走回頭路再回到老公祠登山口

往前走的其實不多，我們找了比較寬的樓梯旁坐下來吃水果

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太陽太大，阿連這個大臉+低角度+側邊，我的媽有夠肥的...

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不知道這裡是不是經過的人少，還是好山好水的，這酢醬草也太肥大吧

免不了又玩了一次拉酢醬草的遊戲

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角度對，再躲在後面，臉就會變小了...>///<

還有...某人你是背後靈嗎

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蔡媽媽真的很愛自拍再用賴分享到全世界

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起程囉，往金湖路登山口的路比較陡一些，走的時候要小心

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電線桿張貼的告示，如果看到破壞路燈管線的記得打電話到大湖派出所喔

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過了相思樹林後會看到涼亭，這是整個親山步道裡唯一的涼亭喔

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兩老看到涼亭像外汗逢甘霖一樣趕快跑過去...

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這張5人合照，是阿連用手機連線到GF8拍出來的成果，還不錯吧...

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把零食、水果和水享用完畢後下山吧

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似乎這裡下去比走回老公祠登山口還快，一下金湖路登山口了...

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從金湖路登山口到白鷺鷥山要1Km，其實兩頭路程差不多，而金湖路這裡比較好停車

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這是內湖親山步道的概況，下次可再攻頂別座小山...XD

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兩老在 白鷺鷥山步道 前到此一遊...

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對老公祠登山口的特色廁所來說，金湖路登山口未免也太簡陋惹...

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但是 廁所算乾淨，還附有廁紙、洗手台，看起來有定時清潔...

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蔡媽媽使用過掛保證不臭喔 (對不起阿連錯怪你了)

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沿路走到大馬路

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路上又發現另外一種野菜：川七

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 川七(落葵薯)的由來 

落葵薯又稱川七、藤三七，藤子三七，小年藥，土三七，藤七，馬德拉藤，洋落葵。
為落葵科落葵薯屬的植物。分布在南美熱帶地區以及中國的雲南、福建、浙江、四川、
廣東、江蘇、北京等地，目前已由人工引種栽培。
藥用價值：藤、珠芽、塊根可入藥，性味微苦、性溫，能滋補強壯、消腫散瘀。
(From：維基百科-落葵薯)

 

竟然全部開始採起來了...

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邊爬山邊採野菜似乎是阿連家的必要動作了，摸蛤仔兼洗褲

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我們還得走回內湖路五段停車的地方，算一算大概是公車4站左右

還不是一班公車就可以到的...

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近2Km的山都爬了，這1.5Km的路算什麼，我們走吧...

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路上看到這家"精緻鈺葉"，門口貼著艾叻沙，這是艾成開的店嗎？

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看到這個巷子，感覺是條捷徑

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回家查了孤狗地圖，看了成功路五段45巷真的是條捷徑， 可以少走200m...

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路邊看到的石雕熊貓

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還叫某人和石雕熊貓合照...

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這一段回程路最大的收獲就是採不完的川七

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川七多到阿連母煮了4天晚餐才吃完

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終於走到愛噗，今天運動量非常足夠...

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為了犒賞自己，阿連母到內湖黃昏市場買了半隻烤鴨來吃

但似乎我們只消耗3碗白飯，晚餐川七配烤鴨應該都補回來啦

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白鷺鷥山步道雖然過程辛苦 (對我們來說啦)，阿連母還想半途而廢

但大家都還算攻頂成功，也幫兩老打了強心針，70歲還是可以爬山啦

下回還可以爬爬五指山系列中和白鷺鷥山很近的另外2個步道

康樂山步道 和 明舉山步道 吧

 

～～～～～～～～～～

臺北市政府工務局大地工程處-白鷺鷥山步道：
http://www.hiking.taipei/ct.asp?xItem=64154933&CtNode=67943&mp=106051

 

～～～～～～～～～～

白鷺鷥山步道 (白鷺鷥山親山步道)
全程長約：1845m
步行時間：單程約30分鐘
步道特色：生態 親水
老公祠登山口：由台北市內湖區成功路五段35巷進入
老公祠登山口：由金湖路&康寧路二段入
http://www.hiking.taipei/ct.asp?xItem=64154933&CtNode=67943&mp=106051

 

《親山親水步道遊．延伸閱讀》 
 走。內湖《圓覺寺─鯉魚山步道半日遊》適合避暑戲水野餐的親水步道
 走。內湖《鯉魚山步道半日遊》爬階梯爬到快往生竟然只是休閒級！​​​​​​​
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 走。內湖《白石湖吊橋》碧山嚴近年的新景點 超適合不愛走路的老人家 ​​​​​​​ ​​​​​​​

 

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